Perkataan ‘diet’ ialah salah satu terma yang paling gemar digunakan dan juga ‘disalahguna’ oleh orang ramai yang cuba untuk mengurangkan berat badan! Diet tak bermakna anda ‘berpuasa’ dan mengikat perut anda dari makanan. ‘Diet’ sebenarnya ialah jumlah makanan yang diambil oleh seseorang. Setiap individu mempunyai jumlah nilai kalori harian yang berlainan bergantung kepada fizikal badan dan juga gaya hidup seseorang itu (sama ada aktif atau tidak). Sudah tentu, tidak mustahil bagi seseorang itu untuk mengurangkan berat badan dengan hanya berdiet. Tetapi ianya sangat tidak disyorkan kerana seseorang itu perlu sangat berdisiplin dalam pengambilan makanan. Terdapat juga kemungkinan besar untuk berasa lapar dan akhirnya anda mungkin terlebih makan kerana tersangat lapar! Oleh itu, ‘diet seimbang’ sangat disyorkan oleh majoriti pakar nutrisi yang meliputi diet dan senaman. Tahukah anda bersenam membantu anda mengurangkan nafsu makan?
Geng Warung Pak Jabit
Langgan:
Catat Ulasan
(
Atom
)
Catatan Blogger
- September 2015 ( 1 )
- Jun 2015 ( 4 )
- Mei 2015 ( 5 )
- April 2015 ( 5 )
- Mac 2015 ( 3 )
- Februari 2015 ( 7 )
- Januari 2015 ( 1 )
- Disember 2014 ( 1 )
- Oktober 2014 ( 1 )
- Ogos 2014 ( 1 )
- Julai 2014 ( 4 )
- Jun 2014 ( 8 )
- Mei 2014 ( 12 )
- Mac 2014 ( 5 )
- Februari 2014 ( 8 )
- Januari 2014 ( 11 )
- Disember 2013 ( 19 )
- November 2013 ( 8 )
- Oktober 2013 ( 5 )
- September 2013 ( 5 )
- Ogos 2013 ( 6 )
- Julai 2013 ( 20 )
- Jun 2013 ( 2 )
- Mei 2013 ( 2 )
- April 2013 ( 2 )
- Mac 2013 ( 1 )
- Februari 2013 ( 4 )
- Januari 2013 ( 4 )
- Disember 2012 ( 3 )
- September 2012 ( 7 )
- Ogos 2012 ( 7 )
- Julai 2012 ( 3 )
- Jun 2012 ( 3 )
- Mei 2012 ( 7 )
- April 2012 ( 4 )
- Mac 2012 ( 6 )
- Februari 2012 ( 4 )
- Januari 2012 ( 13 )
- Disember 2011 ( 14 )
- November 2011 ( 7 )
- Oktober 2011 ( 12 )
- September 2011 ( 19 )
- Ogos 2011 ( 43 )
- Julai 2011 ( 57 )
- Jun 2011 ( 37 )
- Mei 2011 ( 24 )
- April 2011 ( 21 )
- Mac 2011 ( 27 )
- Februari 2011 ( 41 )
- Januari 2011 ( 26 )
- Disember 2010 ( 29 )
- November 2010 ( 71 )
- Oktober 2010 ( 48 )
- September 2010 ( 7 )
- November 2009 ( 2 )
- September 2009 ( 8 )
4 ulasan :
kiter berpuasa pon boleh menurunkan berat badan kan?
boleh cik marina... inilah hikmah bpuasa~~~~~~~~~~~~~~ he2
jgn lupe ajk kwn2 awk follow blg sye..
Awk pon taw
:)
tp.. skrang ni.... org puasa sunat pon nak niat diet.... teruk btoi.. alasan, nak kurangkan lemak ...
Catat Ulasan